Kismama jóga

Csatlakozz már a várandósság 13. hetétől.

Babás jóga

A baba és a mama közös élménye már 6 hetes kortól.

Női jóga

A női egészség, harmónia megőrzésére.

Gyerek jóga

Drámapedagógiával, a gyerekek nyelvén.

Rólam

SALAMON ZSUZSANNA vagyok. Ozoana oktató,Peter Hess hang-masször,hatha jógaoktató, kismama -,babás -, gyerek-, női jógaoktató.   
A jógázás nem idő s pénz,hanem elhatározás kérdése. A jógázás nem kötelesség,csak lehetőség,élj vele ! Jógafoglalkozások,Ozoana és hangtál-relaxáció kiscsoportban,személyre szabott figyelemmel Tatabányán. Hangmasszázs Peter Hess módszere alapján!

További foglalkozások

Kamasz jóga

Hogyan lesz NŐ a lányból? Hogy lesz férfi a fiúból? Ha megismeri, megtanulja testét-lelkét, elfogadja, megszereti és ápolja is azokat. A jóga magunkra figyelés. Testtudat és önismeret segíti ezt a folyamatot. Ha kedvet érzel hozzá, hogy egy szeretetteljes, elfogadó légkörben megismerd magad, várlak szeretettel TINI JÓGA óráimra!

Csemete kör

A babákkal, gyerekekkel mondókázunk, énekelünk, ölbéli játékokat játszunk. Aktuális témákról beszélgetünk, tereferélünk, receptet és ötleteket cserélünk, jógázunk. Az órákon való részvétel csökkenti a szülés utáni depresszió kialakulásának esélyét, és a szülés traumájának néhány formáját is jól oldja. Az órák rugalmasan alkalmazkodnak a babákhoz, mamákhoz a pillanatnyi helyzetnek megfelelően. Ajánlott a babák 6 hetes korától.

Anya-lánya jóga

Igazi anya-lánya minőségi-idő, egymásrahangolódás sok vidámsággal, örömködésel, próbatételekkel. Olyan együttlét, amire sok-sok év múlva is jó visszagondolni.

Egyéni hang masszázs / jóga

Egyéni és kiscsoportos hang-masszázs, hangtál-meditáció harmóniánkért, jólétünkért.

Egyéni foglalkozás, hogy teljesen bele tudj merülni, el tudj lazulni.

Kismama jóga

Légzéssel összekapcsolt nyújtó-lazító gyakorlatokkal felkészíti a testet-lelket a várandóság időszakára,a vajúdásra, a könnyebb szülésre. Célzottan lazítja a medencét, növeli a csípőízület mozgékonyságát, megerősíti a baba kihordásához és szüléséhez szükséges izmokat. Teljesen biztonságos a jógában járatlan kismamák részére is a várandóság 13. hetétől.

Babás jóga

A baba és a mama közös élménye, és az együttléten belüli önállóság és függetlenség közös lehetősége. A babás jóga szórakoztató, derűs és szeretetteljes módja a kicsivel való együttműködő érintkezésnek. A fizikai erősítés mellett a mama mentálisan is megerősödik, jókedvű, energikus és nyugodt lesz. Segíti az anya-gyermek harmónikus viszonyának elmélyülését. Javasolt a babák 6 hetes korától.

Női jóga

Hatha jóga alapokon nyugvó jógaóra, a női egészség, harmónia megőrzésére, helyreállítására. A női jóga hozzásegít önmagunk elfogadásához, nőiségünk teljesebb megéléséhez. Erősíti idegrendszerünket, és éltető energiával tölti fel szervezetünket.

Gyerek jóga

Hatha jóga gyakorlatok a gyerekek nyelvére játékos formában lefordított testtartásokkal drámapedagógiába ágyazva, sok -sok kacagással, vidámsággal, játékkal fűszerezve.